Se acerca el Abierto de Francia... ¿Está tu cuerpo preparado?

Se acerca el Abierto de Francia... ¿Está tu cuerpo preparado?

El torneo Roland Garros 2026 comenzará el 24 de mayo. Este es el segundo Grand Slam del año. La cancha de tierra batida de Roland Garros exige mucho del cuerpo de los jugadores. Los partidos en tierra batida tienen muchos intercambios de golpes, movimientos duros y largas jornadas. Los jugadores necesitan una buena resistencia aeróbica y una gran potencia explosiva.

Si eres aficionado al tenis y quieres mejorar tu rendimiento, aquí tienes un método de entrenamiento que utilizan los profesionales: el entrenamiento hipóxico. Y la mejor herramienta para este entrenamiento es una máquina de entrenamiento hipóxico.

¿Qué es el entrenamiento hipóxico? En pocas palabras, consiste en ejercitarse con menos oxígeno, simulando un entorno de gran altitud (entre 2700 y 6600 metros sobre el nivel del mar). Al hacerlo, el cuerpo experimenta muchos cambios: aumenta la producción de glóbulos rojos, los niveles de hemoglobina y mejora la capacidad de captación máxima de oxígeno. Una máquina de entrenamiento hipóxico puede modificar el nivel de oxígeno entre un 9 % y un 18 % con precisión. Puedes entrenar en altitud desde casa.

¿Por qué recomendar una máquina de entrenamiento hipóxico antes del Abierto de Francia? Porque los partidos en tierra batida suelen combinar el uso de energía aeróbica y anaeróbica. Entrenar en condiciones hipóxicas ayuda a ambos tipos de energía simultáneamente. Los estudios demuestran que cuatro semanas de entrenamiento hipóxico o en altitud pueden ayudar al cuerpo a producir más glóbulos rojos y mejorar la capacidad aeróbica. Esto significa que, si utilizas una máquina de entrenamiento hipóxico para prepararte, podrás rendir al máximo durante más tiempo en los partidos.

Para el entrenamiento de tenis, el verdadero valor de una máquina de entrenamiento hipóxico reside en el método de "vive alto, entrena bajo". Esto significa descansar o dormir en condiciones hipóxicas, pero entrenar con oxígeno normal. De esta forma, no se modifican los movimientos, pero la condición física mejora sin que uno se dé cuenta. Una máquina de entrenamiento hipóxico puede funcionar las 24 horas del día y se integra fácilmente en la rutina diaria.

La máquina de entrenamiento hipóxico AERTI ofrece niveles de oxígeno del 9% al 18%, simulando altitudes de 0 a 6600 metros. Cuenta con un modo de entrenamiento hipóxico y una salida de oxígeno de alta concentración (60%-94%) para una rápida recuperación tras el entrenamiento. Su nivel de ruido es inferior a 50 decibelios. Es de tamaño mediano y fácil de usar. Puede utilizarse tanto en el gimnasio como en casa.

El Abierto de Francia es una batalla de resistencia y voluntad. Para los jugadores aficionados, la condición física suele ser el punto débil que les impide mejorar. Una máquina de entrenamiento hipóxico es como tener un campo de entrenamiento en altitud en casa. Haz ejercicio durante 30 minutos al día en condiciones hipóxicas. Después de unas semanas, notarás el cambio: correrás con más facilidad, golpearás con más fuerza y ​​no te quedarás sin energía en el set final.

Los mejores atletas del mundo ya utilizan el entrenamiento hipóxico como herramienta habitual. Ahora tú también puedes. Deja de lado ese entrenamiento duro e inútil que te da pocos resultados. Incorpora una máquina de entrenamiento hipóxico inteligente. El Abierto de Francia se acerca. Empieza hoy mismo a prepararte para la temporada de tierra batida.

Nota: El entrenamiento hipóxico debe realizarse bajo la supervisión de un entrenador profesional.